Le printemps est une saison tant attendue après les longs mois d’hiver. Les journées s’allongent, les températures remontent et la nature se réveille. Cependant, pour de nombreuses personnes, cette période est synonyme de désagréments causés par les allergies saisonnières. Éternuements, yeux qui piquent, nez qui coule, toux et démangeaisons sont autant de symptômes qui peuvent gâcher le plaisir du renouveau printanier. Heureusement, il existe des solutions pour prévenir ou réduire ces manifestations allergiques. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les causes des allergies printanières, ainsi que des conseils pratiques pour les éviter ou les diminuer.
Les allergènes printaniers : quelles sont les causes des allergies saisonnières ?
Les allergies saisonnières, aussi appelées rhinite allergique ou rhume des foins, sont provoquées par la réaction du système immunitaire face à des substances étrangères, les allergènes. Au printemps, les principaux allergènes sont les pollens émis par les arbres, les graminées et les herbacées. Parmi les espèces les plus allergisantes, on retrouve le bouleau, le frêne, le charme, le chêne, le noisetier, le cyprès ou encore l’ambroisie.
Lorsque ces pollens entrent en contact avec les muqueuses nasales, oculaires ou bronchiques des personnes sensibles, ils déclenchent une réaction immunitaire qui se traduit par l’apparition des symptômes allergiques.
Consulter un allergologue : la première étape pour mieux gérer ses allergies
Pour éviter ou diminuer les symptômes liés aux allergies printanières, il est important de consulter un allergologue. Ce spécialiste pourra réaliser des tests cutanés ou sanguins afin d’identifier précisément les allergènes responsables de vos réactions. Grâce à ce diagnostic, il sera possible de mettre en place un traitement adapté et personnalisé.
Les traitements médicamenteux : antihistaminiques, corticoïdes et décongestionnants
Plusieurs types de médicaments peuvent être prescrits pour soulager les symptômes des allergies saisonnières. Les antihistaminiques agissent en bloquant l’action de l’histamine, une substance libérée par l’organisme en réponse à la présence d’allergènes. Ils permettent ainsi de réduire les éternuements, les démangeaisons et le nez qui coule.
Les corticoïdes, quant à eux, ont une action anti-inflammatoire et peuvent être administrés sous forme de sprays nasaux ou de comprimés. Ils sont particulièrement efficaces pour réduire l’inflammation des muqueuses et prévenir l’apparition des symptômes.
Enfin, les décongestionnants nasaux permettent de dégager les voies respiratoires en réduisant le gonflement des muqueuses. Toutefois, leur utilisation doit être limitée dans le temps, car ils peuvent provoquer une accoutumance et aggraver les symptômes à long terme.
L'immunothérapie allergénique : une solution sur le long terme
L’immunothérapie allergénique, aussi appelée désensibilisation, consiste à administrer régulièrement de petites quantités d’allergènes à la personne allergique, afin de modifier progressivement sa réponse immunitaire. Ce traitement, prescrit par un allergologue, peut être réalisé par voie sublinguale (gouttes sous la langue) ou par injection sous-cutanée.
L’immunothérapie allergénique permet de réduire significativement les symptômes des allergies saisonnières et peut même, dans certains cas, conduire à une disparition complète des réactions allergiques.
Les gestes simples pour éviter ou diminuer les symptômes d'allergies au printemps
En plus des traitements médicamenteux et de l’immunothérapie, il existe des gestes simples à adopter au quotidien pour limiter l’exposition aux allergènes et réduire les symptômes :
- Se rincer le nez avec du sérum physiologique ou une solution saline pour éliminer les pollens déposés sur les muqueuses.
- Porter des lunettes de soleil pour protéger les yeux des pollens.
- Éviter de sortir aux heures où la concentration en pollens est la plus élevée (généralement le matin et en fin d’après-midi).
- Aérer son logement tôt le matin ou tard le soir, et privilégier la ventilation mécanique contrôlée (VMC) pendant la journée.
- Laver régulièrement ses vêtements et sa literie pour éliminer les pollens qui s’y sont déposés.
- Passer l’aspirateur fréquemment et utiliser un filtre à air dans son logement.
Les remèdes naturels pour soulager les symptômes des allergies printanières
Certaines plantes et substances naturelles peuvent également contribuer à réduire les symptômes des allergies saisonnières :
- L’huile essentielle d’estragon : antihistaminique naturel, elle peut être utilisée en diffusion ou en application cutanée diluée dans une huile végétale.
- Le plantain lancéolé : cette plante aux propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes peut être consommée sous forme de tisane ou de gélules.
- La quercétine : ce flavonoïde présent dans certains fruits et légumes (oignon, pomme, brocoli…) a des effets antihistaminiques et anti-inflammatoires.
Le printemps est une saison magnifique, mais elle peut être gâchée par les désagréments causés par les allergies saisonnières. Pour profiter pleinement de cette période de renouveau, il est important de consulter un allergologue pour identifier les allergènes responsables de vos réactions et mettre en place un traitement adapté. Les médicaments, l’immunothérapie allergénique, les gestes simples du quotidien et les remèdes naturels peuvent tous contribuer à éviter ou diminuer les symptômes liés aux allergies printanières. Alors n’hésitez plus, prenez soin de vous et savourez le plaisir du printemps !